Mentaalivalmentajien täydennys- ja jatkokoulutuspäiviä Tulevia koulutuksia syksyllä ja talvella

Täydennyskoulutuspäivät muutosvalmiuteen ja motivointiin sekä Mentaalivalmentajan sertifiointiin

Hämeenlinna syksy 2022

Päivien sisällöt sopivat hyvin kaikille aiheesta kiinnostuneille.

Ohjelma syksy 2022:

to 22.9. klo 9 - 16 Milton H. Ericksonin kommunikaatiostrategiat: miten muutosvastarinta saadaan hallintaan.

pe 23.9. klo 9 - 16 Karisma: avain ihmissuhteissa ja asiakastilanteissa. Sitä tarvitaan kaikissa myyntitilanteissa (myymme esim. oppimista, terveyttä, uutta käyttäytymistä tai erilaisia tuotteita).

to 6.10. klo 9 - 16 Tehokas strategia addiktion poistamiseen: vanhoja ajatusmalleja murennetaan ja käyttäytymiselle annetaan uusi suunta.

pe 7.10. klo 9 - 16 Jännittämisen ja paniikin nopea poistaminen. Ahdistus ja pelot hallintaan.

Ke 10.11. klo 9 - 16 Stressin hallinta ja resilienssi. Useita lähestymistapoja käytettävissä.

Paikka: Tavastia Koulutus Oy

Hattelmalantie 25, Hämeenlinna

Hinta: 85 € / päivä + alv. 24 % (20,40 €), yhteensä 105,40 €.

Kouluttaja: Rita Ahvenniemi (www.training.fi)

Ilmoittautuminen: Rita Ahvenniemi 044 015 0649, rita.ahvenniemi@kktavastia.fi

20.9 klo 18.00-19.30 Asiantuntijan Brändäys, Juhana Peltomaa - oleellisia asioita miten voin brändätä itseäni mentaalivalmentajanaMaksuton koulutus jäsenille. Ei jäsenille koulutus maksaa 30 €. Koulutus tapahtuu Zoomissa. Ilmoittaudu: info@mentaltrainersfinland.fi

LEPOA JA VOIMAA - HYVINVOINTIKURSSI 19-21.11.2021

Kaipaatko palautumista ja uutta energiaa? Kärsitkö kaamosväsymyksestä? Tule viikonloppukurssille josta saat energiaboostin, motivaatiota sekä konkreettisia työkaluja, joita voit hyödyntää arjessasi. Aiemmat kurssimme ovat saaneet keskiarvon 9,25. Lämpimästi tervetuloa mukaan!

Ohjelmaan kuuluu mm. Rauhallista joogaa (ei vaadi ennakko-osaamista), rentoutumisharjoituksia, sointukylpyjä, sekä ainutlaatuinen kurssipaketti. Kurssipaketti rakentuu mentaalivalmennuksen ajatusmaailmaan ja sen avulla ymmärrät paremmin miten voit palautua arjessa, motivaation merkityksen ja saat myös helpot työkalut käyttöösi. Viikonlopun aikana panostamme myös hiljaisuuteen ja omaan aikaan kauniissa luonnossa.

Edellisen kurssin osallistujat antoivat meille arvosanaksi 9.25 (keskiarvo). Iloksemme pystyimme täyttämään jokaisen yksilöllisiä odotuksia mm. lepoa, palautumista, uutta energiaa, joogaa, ajatusten kanssa työskentelyä, työkaluja arjen tasapainoiluun, unta, hiljaisuutta, arjesta irtautumista ja yhteisöllisyyttä. -Tessa ja Daphne

Viikonloppuun kuuluu majoitus omassa huoneessa, maukas, terveellinen ja rakkaudella valmistettu kasvisruoka, ainutlaatuinen kurssipaketti, joogaa, ohjattuja rentoutumisharjoituksia, sointukylpyjä, puusauna + pulahdus järveen, hiljaisuutta, rentoutumista, naurua, yhdessäoloa, sekä uutta energiaa ja elinvoimaa! Kaikki tämä vain 420 euroa. Huom! Sisältää majoituksen omassa huoneessa.

Tämä viikonloppu voi muuttaa elämäsi!

Maksimi 12 osallistujaa. Paikat täytetään ilmoittautumisjärjestyksessä.

Sitova ilmoitus: daphne.n.jensen@gmail.com tai tessa@mondaybliss.fi

--------

Suomen Mentaalivalmentajien liitto on yhdessä asiantuntijaryhmänsä kanssa hyväksynyt täydennys ja jatkokoulutuspäiviä, jotka mahdollistavat sertifiointiin osallistumisen sekä tukevat valmentajien ammatillista kasvua.
Koulutuksia sertifiointiin, jatkokoulutukseen ja oman itsensä kehittämiseen
Täydennyskoulutuspäivät Hämeenlinnassa, Kokkolassa ja etänäHämeenlinna Pe 30.9-1.10.2021 klo 9-15 ActionTypes Itsetuntemus ja vuorovaikutus osa 1 ja 2, max 6 hlöä299€ + alv

Su 16.1 2022 klo 10-16, ActionTypes Itsetuntemus ja vuorovaikutus, osa 1, max 6 hlöä

Su 23.1 2022 klo 10-16 ActionTypes Itsetuntemus ja vuorovaikutus, osa 1, max 6 hlöä149€ + alv 14.10.2021 Mentaalinen suorituskyky ja organisaation ilmapiiri. 149€ + alv ETÄKOULUTUS ZOOMISSA

Kouluttaja: Mentaalivalmentaja Jouko Mikkola, Suomen MentaalivalmennusIlmoittautuminen: jouko@joukomikkola.fi Linkki ActionTypes https://www.youtube.com/watch?v=Ck0GR6mpga0&t=53s

---------

Täydennyskoulutuspäivät Hämeenlinnassa s 2021

Päivien sisällöt sopivat hyvin kaikille aiheesta kiinnostuneille.

Ke 22.9. klo 9-16 Milton H. Ericksonin kommunikaatiostrategiat: miten muutosvastarinta saadaan hallintaan.

To 23.9. klo 9-16 Karisma: avain ihmissuhteissa ja asiakastilanteissa. Sitä tarvitaan kaikissa myyntitilanteissa (myymme esim. oppimista, terveyttä, uutta käyttäytymistä tai erilaisia tuotteita).

Ke 6.10. klo 9-16 Tehokas strategia addiktion poistamiseen: vanhoja ajatusmalleja murennetaan ja käyttäytymiselle annetaan uusi suunta.

To 7.10. klo 9-16 Jännittämisen ja paniikin nopea poistaminen. Ahdistus ja pelot hallintaan.

Ke 11.11. klo 9-16 Stressin hallinta ja resilienssi. Useita lähestymistapoja käytettävissä.

Paikka: Tavastia Koulutus Oy Hattelmalantie 25, Hämeenlinna

Hinta: 85 € / päivä + alv. 24 % (20,40 €), yhteensä 105,40 €.

Kouluttaja: Rita Ahvenniemi (https://www.training.fi)

Ilmoittautuminen: Rita Ahvenniemi 044 015 0649 tai rita.ahvenniemi@kktavastia.fi

Uusi hallitus 2021 - 2022

Yhdistys on pitänyt viidennen vuosikokouksensa ja valinnut hallituksen vuosiksi 2021-2022. Yhdistyksen puheenjohtajaksi valittiin Mikaela Albäck. Hallituksen jäseniksi valittiin Maria Engström, Anci Jylhä, Jouko Mikkola, Amy Skogberg, Leena Pakonen (uusi), Daphne Jensen (uusi), Stefan Härmälä-Kassay (uusi) sekä varajäseneksi Jenny Sinisalo.

Kiitämme Nina Granmoa, Tarja Haapalaa sekä Camilla Häggkvist-Dahbackaa viime vuoden hallitustyöskentelystä.

Kaksi innostavaa luentoa 28.3. - tervetuloa mukaan!

Liiton vuosikokouksen yhteydessä järjestetään kaksi innostavaa luentoa Zoomin kautta. Tervetuloa osallistumaan!

Ohjelma

15:00 Itsetuntemus, motivaatio ja stressikäyttäytyminen, Jouko Mikkola, mentaalivalmentaja ja ActionTypes sertifioitu

16:15 TAUKO
16:30 Den mentala koden, Rolli Snellman, mental tränare
17:45 TAUKO
18:00 Vuosikokous (lisätietoa vuosikouksesta alempana)

ActionTypes ja DMD - Itsetuntemus, motivaatio ja stressikäyttäytyminen

ActionTypes -kartoitus perustuu kehon kautta kartoitukseen, jolloin pystymme toiminnallisen neurotieteen avulla kartoittamaan niin motoriset kuin kognitiiviset vahvuudet.

Tällöin niin toiveminä kuin kieltämisminä jäävät pois ja saamme todelliset vahvuudet kartoitettua, mikä sytyttää toimimaan ja hyödyntää vahvuuksia. Luennon sisältö mm:

Luontainen ajattelutapa ja motivaatio
Opit tunnistaan yksilön luontaisia toimintaeroja
Aivojen erilaiset prosessit
Stressikäyttäytyminen
Motivaatioteoriat
DMD eli Deep Motivational Drivers

Information om Rolli Snellmans föreläsning hittar du här.

Luennot ovat jäsenille ilmaisia, muille hinta on 20€ jos osallistuu yhteen luentoon ja 30€ jos osallistuu kahteen.

Tiedustelut ja ilmoittautumiset: amy.skogberg@mentaltrainersfinland.fi

Jäsenten keskustelufoorumi 6.4.2021 klo 19 - tervetuloa osallistumaan!

Hallitusohjelmassa on kohta, jossa STM on hallituskauden aikana luomassa ns "puoskarilakia", joka toteutuessaan vaikuttaa mahdollisesti myös mentaalivalmentajien toimintaan. Voiko liitto tehdä asialle jotain? Tästä keskustelemme tiistaina 6.4. Zoomin kautta.

Asian esittelee Mental Trainers Finlandin hallituksen jäsen, Suomen Hypnoosiliiton hallituksen jäsen ja entinen puheenjohtaja Jouko Mikkola. Tervetuloa mukaan! Ilmoittatumiset: amy.skogberg@mentaltrainersfinland.fi

Liiton vuosikokous sunnuntaina 28.3.2021 klo 18

Lämpimästi tervetuloa liiton vuosikokoukseen 28.3 klo 17.00 alkaen etäyhteydellä (Zoom). Kutsu vuosikokoukseen on lähetetty jäsenille sähköpostitse 28.2. Jos et ole saanut linkkiä voit olla yhteydessä: amy.skogberg@mentaltrainersfinland.fi

Esityslista

1§ Kokouksen avaus

2§ Kokousvirkailijoiden valinta a. puheenjohtaja b. varapuheenjohtaja c. sihteeri d. pöytäkirjantarkastajat ja ääntenlaskijat
3§ Kokouksen laillisuuden ja päätösvaltaisuuden toteaminen
4§ Esityslistan hyväksyminen
5§ Tilinpäätös, hallituksen toimintakertomus ja toiminnantarkastajan lausunto
6§ Tilinpäätöksen vahvistaminen
7§ Vastuuvapauden myöntäminen hallitukselle ja muille tilivelvollisille
8§ Toimintasuunnitelman ja talousarvion vahvistaminen tulevalle toimintavuodelle
9§ Liittymis- ja vuosijäsenmaksun vahvistaminen
10§ Hallituksen jäsenten lukumäärän vahvistaminen
11§ Hallituksen ja toiminnantarkastajan palkkion vahvistaminen
12§ Hallituksen puheenjohtajan ja hallituksen erovuoroisten jäsenten valinta
13§ Toiminnantarkastajan ja varatoiminnantarkastajan valinta
14§ Muiden kokouskutsussa mainittujen asioiden käsittely

Koulutus: Rentoutusvalmentaja (Mental Training 1) 3.2. - 10.6.2021

Kouluttaja: RiittaFia Korpela

Paikka: Centria-ammattikorkeakoulu, Kokkola

Rentoutusvalmentajan koulutus antaa ammattimaisen rentouttamistaidon. Rentoutusta ja mentaalista valmennusta käytetään mm. seuraaviin tarkoituksiin:

Stressin hallinta ja jaksaminen
Univaikeuksien poistaminen
Jännitystilojen poistaminen
Oppimisen edistäminen
Kiputilojen hallinta
Voimaantuminen
Motivointi
Työrauhan varmistaminen kouluissa

Rentoutusvalmentajan koulutus on mentaalisen valmennuksen perusta. Tässä opetellaan ja harjoitellaan monenlaisia rentoutusmenetelmiä ja niiden yhdistelmiä. Käyttöönsä saa joustavan valikoiman menetelmiä yksilöiden ja ryhmien, ja itsensäkin, rentouttamiseen. Nämä valmiudet sopivat kaikkiin työyhteisöihin, kouluihin ja päiväkoteihin.

Koulutuksessa on 80 tuntia lähiopetusta. Koulutus koostuu lähiopetuksen lisäksi käytännön harjoituksista ja ammattikirjallisuuden lukemisesta. Koulutuksessa käytetään Rita Ahvenniemen kirjoittamaa kirjaa, MENTAL TRAINING - Tulevaisuuden työväline.

Päivämäärät, hinta ja ilmoittautuminen - LUE LISÄÄ

Koulutuspäivä 8.12.2020 klo 18-20:30 Itsetuntemuksen ja erilaisuuden ymmärtäminen

Kaiken hyvinvoinnin ja vuorovaikutuksen pohjana on itsetuntemus. Kun työyhteisön jäsenet oppivat paremmin tuntemaan vahvuuteensa ja kehittämään luontaisia kykyjään, he ymmärtävät paremmin myös erilaisuutta työyhteisössä. Tämä taas helpottaa työyhteisön sisäistä vuorovaikutusta ja parantaa työilmapiiriä.

Tämä sama pätee myös urheilijan ja valmentajan väliseen vuorovaikutukseen. Kun valmentaja ymmärtää ja tiedostaa urheilijan luontaisen ajattelun ja vahvuudet, on helpompi rakentaa hyvä luottamussuhde valmennettavien kanssa. ActionTypes -kartoitus perustuu kehon kautta kartoitukseen, jolloin pystymme toiminnallisen neurotieteen avulla kartoittamaan niin motoriset kuin kognitiiviset vahvuudet.

Tällöin niin toiveminä kuin kieltämisminä jäävät pois ja saamme todelliset luontaiset vahvuudet kartoitettua. Menetelmää on käytetty urheilun motoriikka- ja mentaalivalmennuksessa sekä yritysvalmennuksessa menestyksekkäästi; mm.2012 Lontoossa 12 olympiamitalia eri lajeissa.

Kouluttaja: Jouko "Jokeri" Mikkola, joka on mm. ActionTypes CertifiedPractioner, Senso Reflex Expert, Mental Management ja NLPMaster. Hän on menestyksekkäästi valmentanut henkisestiurheilijoita monta vuotta.
Paikka: Online
Hinta: Jäsenille maksuton, ei-jäsenille 50 euroa
Ilmoittautuminen: Viimeistään 7.12 osoitteeseen info@mentaltrainersfinland.fi

Jäsenten keskustelufoorumi 16.09.2020 klo 19 - tervetuloa osallistumaan!

Koronapandemian myötä moni siirtyi etätöihin. Etätyöskentely tuo etuja, mutta myös haasteita. Tervetuloa liiton keskustelufoorumiin vaihtamaan ajatuksia etätyön haasteista ja sen tuomista muutoksista organisaatioissa. Yhdessä sparraamme siitä, miten mentaalivalmennus voi auttaa, mm seuraavista näkökulmista:

Jäsenten parhaita käytäntöjä etätyöskentelyyn
Suurimmat haasteet juuri nyt ja miten niihin voidaan vastata
Miten tasapainottaa työelämä ja kotielämä?

Tapaamme zoomissa keskiviikkona 16. syyskuuta klo 19.00 - tervetuloa!

Ilmoittaudu osoitteeseen amy.skogberg@mentaltrainersfinland.fi niin saat kokouslinkin.

Yhdistyksen jäsenet tarjoavat ilmaisia valmennuksia koronatilanteessa

Koronakriisi on tuonut äkillisen muutoksen meille kaikille - muutoksen, johon kukaan ei ole pystynyt valmistautumaan. Tuttu ja turvallinen arki on korvattu poikkeustilanteilla ja mullistuksilla.

Monet suomalaiset, nuoresta vanhaan, kokevat haasteita tämän uuden normaalin hanskaamisessa. Toiset murehtivat tulevaisuudesta. Jos olet koululainen, kaipaat ehkä kovasti ystäviäsi. Jos olet työntekijä saatat miettiä, saatko pitää työpaikkasi ja miten pärjäät taloudellisesti. Jos olet seniori, olet ehkä täysin eristyksissä ja yksin huolesi kanssa.

Älä jää yksin huolesi ja ajatuksiesi kanssa - keskustele mieluummin henkisen valmentajan kanssa!

Suomen mentaalivalmentajien liitto tarjoaa nyt ilmaisia valmennuksia. Valmennuksessa pääset jakamaan huolesi jonkun kanssa ja sparraamaan ratkaisuista henkisesti stressaavaan tilanteeseen, tai voit käyttää tilaisuutta hyödyksi pohtimaan mitä haluat elämältä jatkossa.

Valmennukset pitävät liiton jäsenet, jotka ovat kaikki koulutettuja mentaalivalmentajia. Keskustelut tapahtuvat luottamuksellisesti ja yhdistyksen eettisiä sääntöjä noudattaen, joko puhelimitse tai verkon kautta. Valmennus kestää 60 minuuttia. Mahdollisesta jatkosta ja sen hinnasta voit sopia suoraan mentaalivalmentajan kanssa.

Jos haluat hyödyntää ilmaisen valmennuksen mahdollisuutta, täytä alla oleva lomake ja yhdistämme sinut ja sopivan valmentajan.

Jäsenten keskustelufoorumi 18.05.2020 klo 18 - tervetuloa osallistumaan!

Monet suomalaiset tarvitsevat apua ja tukea juuri nyt. Meillä mentaalivalmentajilla, joiden intohimo an auttaa muita, on kädet täynnä kaikilla rintamilla.

Mutta ethän unohda pitää huolta myös itsestäsi?

Tervetuloa liiton keskustelufoorumiin vaihtamaan ajatuksia siitä, kuinka mentaalivalmentajana huolehdit itsestäsi kriisiaikoina. Yhdessä sparraamme menetelmiä käsitellä omien ja muiden epävarmuuden ja riittämättömyyden tunteita:

Jäsenten parhaita käytäntöjä energian tankkaamiseen ja palautumiseen
Suurimmat haasteet juuri nyt ja miten niihin voidaan vastata
Kuinka löydät motivaatiota kehittää omaa toimintaa kaiken hässäkän keskellä, kuten digitaalisten palveluiden kehittäminen?

Tapaamme zoomissa maanantaina 18. toukokuuta klo 18.00 - tervetuloa!

Ilmoittaudu osoitteeseen amy.skogberg@mentaltrainersfinland.fi niin saat kokouslinkin.

Jäsenten keskustelufoorumi 14.04.2020 kl 17 - tervetuloa osallistumaan!

Nyt vallitsevassa kriisitilanteessa on erityisen tärkeää kokoontua, keskustella, tukea toisiamme ja hyödyntää kaikkien parhaita kokoemuksia ja vinkkejä. Kaikki yhdistyksen jäsenet ovat tervetulleita osallistumaan virtuaaliseen keskustelufoorumiin tiistaina 14. huhtikuuta.

Yhdistyksen ensimmäinen keskustelyufoorumi pidettiin 28.3. Panelisteina toimivat Rita Ahvenniemi, Jouko Mikkola ja Christine Suvanto. Tilaisuuteen osallistui 15 jäsentä, jotka keskustelivat mm seuraavista aiheista:

Kuinka voimme verkostoitua ja parhaalla tavalla tukea toisiamme tässä yhteiskunnallisessa tilanteessa? Kuinka minä voin mentaalivalmentajana tukea itseäni ja läheisiäni?
Uusia ideoita, ajatuksia ja vinkkejä, kuinka voimme yrittäjinä ja mentaalivalmentajina hyödyntää digitaalisia työkaluja / välineitä ja alustoja asiakkaiden kanssa, kun fyysiset tapaamiset eivät ole mahdollisia.
Mitä me mentaalivalmentajat ja yhdistys yhdessä voimme tehdä auttaaksemme tässä tilanteessa, jossa nyt olemme?
Mentaalivalmennukselle on suunnaton tarve myös kriisin jälkeen. Kuinka voimme parhaiten valmistautua, jotta olemme näkyviä ja saavutettavissa? Mitä voimme tehdä yhteistyökumppaneittemme kanssa?

Kiitos teille kaikille, joilla oli mahdollisuus osallistua ja myötävaikuttaa taidoillanne, ajatuksillanne ja ideoillanne, sekä erityiskiitos panelisteille!

Ilmoittaudu 14.4. tilaisuuteen osoitteeseen amy.skogberg@mentaltrainersfinland.fi, niin saat linkin tapahtumaan.

Uusi hallitus 2020 - 2021

Yhdistys on pitänyt neljännen vuosikokouksensa ja valinnut hallituksen vuosiksi 2020-2021. Yhdistyksen puheenjohtajaksi valittiin Mikaela Albäck. Hallituksen jäseniksi valittiin Maria Engström, Nina Granmo (uusi), Tarja Haapala, Camilla Häggkvist-Dahlback, Anci Jylhä, Jouko Mikkola (uusi), Amy Skogberg (uusi) sekä varajäseneksi Jenny Sinisalo.

Kiitämme Linnea Rudnäsiä viime vuoden hallitustyöskentelystä, sekä Jenny Sinisaloa kahden vuoden puheenjohtajuudesta sekä viime toimintavuoden tiedottajan tehtävästä.

* Sirretty syksylle 2020*

Mental Management kevät 2020 Ajatus- ja toimintamallien (mindsetin) muuntelu, moduulit 7-12

Mental management on käytännön malli ja konkreettinen menetelmä, jonka avulla selviydymme meille asetetuista vaatimuksista.

Kun ulkoinen maailma muuttuu, ihmisen sisäinen maailma ei muutu läheskään yhtä nopeasti. Seminaareissa opimme muuntelemaan ajatustapoja ja ylläpitämään energiatasomme niin, että saavutamme sekä hyviä tuloksia että työn iloa.

SEMINAARIT (7 - 12) KEVÄÄLLÄ 2020

Pe 3.4. klo 9.00-16.00 (moduulit 7 ja 8)
Vaikuttamisen taito: miten esität asiaasi vakuuttavasti
Itsensä ja elämänsä johtaminen

Pe 24.4. klo 9.00-16.00 (moduulit 9 ja 10)
Ei halutusta tavasta eroon ja uuden tavan muodostaminen
Time management: aikaa - mistä sitä saadaan?

Pe 8.5. klo 9.00-16.00 (moduulit 11 ja 12)
Pois positiivisesta ajattelusta - kohti positiivista toimintaa
Valinnan tekemisen taito ja uudessa suunnassa pysyminen

Paikka: Centria, Kokkola

Hinta per seminaaripäivä: 120 € (2 moduulia à 60 €) + alv 24 %, yhteensä 148 €

Kouluttaja: FT Rita Ahvenniemi (www.training.fi)

Ilmoittautuminen: https://tki.centria.fi/koulutuskalenteri/taydennyskoulutus

Lisätietoa:
Rita Ahvenniemi, 044 015 0649 rita.ahvenniemi@kktavastia.fi
Kirsi Vuotila, 040 632 4341 kirsi.vuotila@centria.fi
Riikka Store, 044 725 0402 riikka.store@centria.fi

Täydennyskoulutuspäivät muutosvalmiuteen ja motivointiin - syksy 2020, Hämeenlinna

Koulutuspäivät ovat suunnatut valmistuneille mentaalivalmentajille. Jatkokoulutuspäivät lasketaan sertifiointiin valmistavina koulutuspäivinä. Lue lisää tästä (klikkaa).

Järjestäjä: Ammattiopisto Tavastia (Hattelmalantie 25, Hämeenlinna)
Hinta: 75 € / päivä + alv. 24 % (18 €), yhteensä 93 €.
Kouluttaja: Rita Ahvenniemi (www.training.fi)
Ilmoittautuminen: Rita Ahvenniemi 044 015 0649, rita.ahvenniemi@kktavastia.fi

To 24.9 klo 9 - 16
Milton H. Ericksonin kommunikaatiostrategiat:miten muutosvastarinta saadaan hallintaan.
Pe 25.9. klo 9 - 16
Karisma: avain ihmissuhteissa ja asiakastilanteissa.Karisma on palava energia, jonka me kaikki voimme oppia. Sitä voi harjoitella, niin kuin mitä tahansa taitoa, ja jokaisesta voi tulla karismaattinen persoona.
To 1.10. klo 9 - 16
Tehokas strategia addiktion poistamiseen: vanhoja ajatusmalleja murennetaan ja käyttäytymiselle annetaan uusi suunta.
Pe 2.10. klo 9 - 16
Jännittämisen ja paniikin nopea poistaminen:elämä helpottuu ja avautuu, kun päästään eroon turhista rajoituksista.
Ti 3.11. klo 9 - 16
Stressin hallinta ja muutosvalmius: lähestymistapamme määräytyvät tehtävän tavoitteesta suhteessa annettuihin resursseihin. Lyhyet rentoutustuokiot auttavat meitä säilyttämään tasapainomme.