Mentaalivalmentajan koulutukset
Suomen Mentaalivalmentajien Liiton ajankohtaiset tapahtumat, koulutukset ja avoimet valmennukset.
Suomen Mentaalivalmentajien liiton vuosikokous 2026
Sunnuntai 15. maaliskuuta 2026 klo 16 alkaen Rita Ahvenniemi esittelee uusimman kirjansa "Pysäytä kiusaaminen ja marginalisoituminen".
Esityksen jälkeen pidetään sääntöjen mukainen vuosikokous.
Esitys ja vuosikokous pidetään Zoomissa.
Ilmoittautuminen ennen 12.3.2026 tästä
(Tapahtuma on pääosin ruotsinkielinen, mutta kaikki ovat lämpimästi tervetulleita.)
Launching the free "Resilient Minds" LIVE Webinars!
Save the date!
On Friday 13th March at 16:00 Helsinki time we are finally hosting our first free Resilient Minds LIVE Webinar: "The Foundation of Mental Training"
…and we want to invite you!
Most driven people don't struggle because they lack ambition.
They struggle because they lack a structure for their mind.
You can be disciplined.
You can be motivated.
You can push through.
But without understanding:
How stress and performance actually interact
How your self-image quietly shapes your decisions
Why maximum effort is not the same as sustainable growth
How to mentally recover on purpose, instead of waiting until you have no choice
…it becomes easy to burn energy instead of building Resilience.
In this session, we'll break down:
The real foundation of mental training
The cycle most people are stuck in (without realizing it)
The difference between pressure that strengthens you and pressure that slowly drains you
The first practical steps to start training your mind daily
Nothing complicated.
Nothing mystical.
Just a structured framework and tools you can actually use from Day 1.
This is simply the first step for us in opening up more conversations around tools, techniques and ideas on sustainable mental strength.
If you feel like you're capable of more, but want to build it without burning out, this is for you!
Mark your calendar:
Friday 13th March – 16:00 CET Helsinki time
We're looking forward to building this with you.
Here is the registration link:
-Rolli & Jonas-
Resilient Minds
Baskurs: Mental träning och idrott
Lär dig hur mental träning kan förbättra prestation, välmående och tränarskap. Kursen kombinerar teori, praktiska verktyg och konkreta exempel från idrotten och passar motionärer, tränare, idrottare och alla med intresse för ämnet.
Tidpunkt
14.–15.3.2026 på plats i Solvalla
21.–22.3.2026 online
11.–12.4.2026 på plats i Solvalla
18.–19.4.2026 online
16.–17.5.2026 på plats i Solvalla
kl. 9.00–16.00
Kursavgift 595 €
Boosta dig själv med mental träning!
Inspirationsdag i mental träning och hypnos
En praktisk dag fylld av övningar kring självbild, stresshantering, behov samt introduktion till hypnos och hur den kan användas i praktiken.
Tidpunkt
Lördag 9.5.2026 kl. 9.00–15.00, på plats i Solvalla
Kursavgift 90 €
Fortbildningsdag - Det inre barnet och mental träning
Fördjupa din förståelse för hur arbete med det inre barnet kan hjälpa klienter att bearbeta känslor och skapa förändring.
Tidpunkt
Lördag 23.5.2026 kl. 9.00–16.00, på plats i Solvalla
Kursavgift 90 €
Rentoutusvalmentajan koulutus (Mental Training 1) 9.1.-24.4.2026
Ilmoittautumisaika: 19.12.2025 mennessä
Toteutusmuoto: Hybriditoteutus
Paikka: Kokkola
Opetuskieli: Suomi
Hinta: €1,318.00
Kuvaus
Rentoutusvalmentajan koulutus antaa ammattimaisen
rentouttamistaidon. Rentoutusta ja mentaalista valmennusta käytetään mm.
seuraaviin tarkoituksiin:
– Stressin hallinta ja jaksaminen
– Univaikeuksien poistaminen
– Jännitystilojen poistaminen
– Oppimisen edistäminen
– Kiputilojen hallinta
– Voimaantuminen
– Motivointi
– Haitallisten ajatusten- ja toimintamallien muuttaminen paremmiksi,
hyvinvointia palveleviksi.
– Työrauhan ja työhyvinvoinnin lisääminen organisaatioissa, yhteisöissä,
kouluissa ja päiväkodeissa.
Rentoutusvalmentajan koulutus on mentaalisen valmennuksen perusta. Koulutuksessa opetellaan ja harjoitellaan monenlaisia rentoutusmenetelmiä ja niiden yhdistelmiä sekä tutustutaan mentaalivalmennuksen perusteihin. Käyttöönsä saa joustavan valikoiman menetelmiä yksilöiden ja ryhmien, ja itsensäkin, rentouttamiseen, stressinhallintaan sekä hyvinvointiin. Nämä valmiudet sopivat kaikkiin työyhteisöihin, organisaatioihin, kouluihin sekä päiväkoteihin. Koulutus soveltuu kaikille aiheesta kiinnostuneille.
Aikataulu ja ohjelma
– pe 9.1.2026. klo 9.00-16.00, Yleiset
perusrentoutusharjoitteet
– la 10.1. klo 9.00-16.00, Autogeeninen rentoutus; Oppiminen
– la 7.2. klo 9.00-16.00, Syventäminen; Stressin hallinta
– su 8.2. klo 9.00-16.00, "Jännitä-laukaise" -rentoutus; Unensaanti
– pe 6.3. klo 9.00-16.00, Kiputilojen hallinta
– la 7.3. klo 9.00-16.00, Lasten rentouttaminen; Itsetunto
– pe 27.3. klo 9.00-16.00, Hengitys ja äänenkäyttö; Tuotteistaminen
– la 28.3. klo 9.00-16.00, Muusikin käyttö; Metaforat
– to 23.4. klo 9.00-16.00, Omat äänitteet ja niiden arviointi; Tentti
– pe 24.4. klo 9.00-16.00, Kokonaiskuva, yhteenveto; Todistukset
Koulutuksessa on 80 tuntia lähiopetusta. Koulutukseen sisältyy myös 50 tuntia omaehtoista harjoittelua, sekä ammattikirjallisuuden lukemista. Lisäksi koulutukseen sisältyy oma rentouttamisäännitteen teko, lyhyt (n. 10 min.) referaatti kahdesta valinnaisesta kirjasta sekä harjoitteena "info/markkinointisanoma" omalle, valitulle kohderyhmälle. Koulutuskokonaisuuteen kuuluu myös "tentti", joka suoritetaan ryhmätyönä, jossa on sallittua pitää kirjat esillä. Koulutuksessa käytetään Rita Ahvenniemen kirjoittamaa kirjaa, MENTAL TRAINING – Tulevaisuuden työväline. Kirja sisältyy koulutuksen hintaan.
Tenttikirjat
Hans Selye: Stressi
Emile Coué: Kuinka parannan itseni suggestiolla
Liisa Keltikangas-Järvinen: Hyvä itsetunto (tai muu vastaava kirja
itsetunnosta)
Jokin kirja positiivisesta ajattelusta
Hinta
1050 € /hlö (+alv 25,5 %), jonka voi maksaa viidessä erässä. Hinta sisältää koulutuksessa käytettävän Rita Ahvenniemen kirjoittaman kirjan, MENTAL TRAINING – Tulevaisuuden työväline 2021
Paikka
Koulutus toteutetaan hybridiopetuksena, jolloin voit osallistua siihen joko lähiopetuksena Centria-ammattikorkeakoulun Kokkolan kampuksella (Talonpojankatu 2, Kokkola), tai etänä Teamsin välityksellä. Suosittelemme vahvasti parhaimman oppimiskokemuksen saamiseksi osallistumista lähiopetukseen Kokkolassa.
Kouluttaja
Riitta Korpela (www.viasensus.fi) p. 045 122 2654 tai riitta.korpela@viasensus.fi. Riitta Korpela on yrittäjä (www.viasensus.fi), KTK, Rentoutusohjaaja, Sertifioitu Mentaalivalmentaja, Mentaali Manageri, NLP Trainer, NLP Coach, Työyhteisövalmentaja, Työyhteisösovittelija, Työnohjaaja, kouluttaja ja luennoitsija.
Lisätietoja
Koulutussihteeri Riikka Tervonen, p. 0447250402,
riikka.tervonen@centria.fi
Kouluttaja Riitta Korpela, Viasensus, puh. 045 122 2654,
riitta.korpela@viasensus.fi
Aikaisemmat tapahtumat
Nätverksseminarium 2026
Verkostoitumisseminaari 2026 pidetään 9. helmikuuta 2026 klo 18.00–19.30 Zoomissa.
Tämän vuoden seminaarin teema on "Mentaalivalmennus työhyvinvoinnin edistämisen työkaluna".
Seminaarin puhujia ovat Rolli Snellman, Amy Skogberg sekä yhdistyksen omat Daphne Jensen ja Sonja Enestam.
Viimeinen ilmoittautumispäivä on 6.2.2026.
Ilmoittaudu tästä
(Tapahtuma on pääosin ruotsinkielinen, mutta kaikki ovat lämpimästi tervetulleita.)
Mentaalivalmentajien koulutus- ja sertifiointipäivät
TILAISUUS PERUTTU OSALLISTUJIEN PUUTTEEN TAKIA, UUTTA TILAISUUTTA SUUNNITELLAAN
Tervetuloa viikonloppuun täynnä inspiraatiota, kehitystä ja yhteisöllisyyttä!
Tämä on tilaisuus tavata muita mentaalivalmentajia – sekä vanhoja että uusia tuttavuuksia.
Viikonlopun aikana sinulla on mahdollisuus:
• Vaihtaa kokemuksia ja kuulla, miten muut ovat toteuttaneet mentaalivalmennusta työssään ja elämässään
• Putsata työkalut ja saada uutta inspiraatiota omaan työhösi mentaalivalmentajana
• Syventää tietämystäsi jatkokoulutuksen avulla
Lisäksi tarjotaan mahdollisuus sertifiointiin (lisää infoa sertifioinnista tästä).
Milloin: 25.-26.10.2025
Missä: Lilla Solvalla, Nuuksiontie 82, Espoo
Kenelle: Mentaalivalmentajille
Tapahtuma on ruotsinkielinen ja enemmän tietoa ja ilmoituslomake löytyy AKTUELLT sivulla (ruotsinkielisellä sivustolla)
RENTOUTUSVALMENTAJAN KOULUTUS
Mental Training I, Mentaalivalmentajan peruskoulutus
24.9. – 12.12.2025 Hämeenlinna
Koulutus sopii kaikille asiasta kiinnostuneille. Toimitpa missä tahansa tehtävissä, koulutuksessa saamasi taidot rikastuttavat ja helpottavat omaa työskentelyäsi. Voit tarjota osaamistasi myös työyhteisösi muille jäsenille tai laajentaa toimintaasi ryhtymällä mentaalivalmentajaksi oman yrityksen puitteissa.
Rentoutusta ja mentaalista valmennusta käytetään mm. seuraaviin tarkoituksiin:
stressin hallinta ja
jaksaminen
univaikeuksien poistaminen
jännitystilojen poistaminen
oppimisen edistäminen
kiputilojen hallinta
voimaantuminen
motivointi
työrauhan varmistaminen
kouluissa
Rentoutusvalmentajan koulutus on mentaalisen valmennuksen perusta. Tässä opetellaan ja harjoitellaan monenlaisia rentoutusmenetelmiä ja niiden yhdistelmiä. Käyttöönsä saa joustavan valikoiman menetelmiä yksilöiden ja ryhmien, ja itsensäkin, rentouttamiseen. Nämä valmiudet sopivat kaikkiin työyhteisöihin, kouluihin ja päiväkoteihin.
Koulutuksessa on 80 tuntia lähiopetusta. Koulutus koostuu lähiopetuksen lisäksi käytännön harjoituksista ja ammattikirjallisuuden lukemisesta. Mahdollisuus seurata etänä, jos jonain päivänä ei pääse osallistumaan paikan päälle.
AIKATAULU 2025 (Tarkempi sisältö sivulla 2)
ke 24.9. klo 9.00 – 16.00 Yleiset perusrentoutusharjoitteet
pe 26.9. klo 9.00 – 16.00 Autogeeninen rentoutus; Oppiminen
ma 6.10. klo 9.00 – 16.00 Rentoutuksen syventäminen; Stressin hallinta
pe 7.11. klo 9.00 – 16.00 "Jännitä-laukaise"-rentoutus; Unensaanti
la 8.11. klo 9.00 – 16.00 Lasten ja ikäihmisten rentouttaminen; Itsetunto
pe 21.11. klo 9.00 – 16.00 Kiputilojen hallinta
la 22.11. klo 9.00 – 16.00 Musiikin käyttö; Metaforat
to 4.12. klo 9.00 – 16.00 Hengitys ja äänenkäyttö; Tuotteistaminen
pe 5.12. klo 9.00 – 16.00 Äänitteiden teko ja arviointi
pe 12.12. klo 9.00 – 16.00 Kokonaiskuva, yhteenveto; Todistukset
Hinta: 785 € + 25,5 % alv (yhteensä 985,20 €) voi maksaa useammassa erässä
Oppikirja sisältyy hintaan.
Paikka: Tavastia koulutus, Hattelmalantie 25 K, Hämeenlinna
Kouluttaja: Rita Ahvenniemi, www.training.fi
Ilmoittautuminen: Rita Ahvenniemi, 044 015 0649 rita.ahvenniemi@kktavastia.fi
Mentaalivalmentajien liitto pitää vuosikokouksen
maanantai 17.3.2025, kello 18.30 Zoomilla.
RENTOUTUSVALMENTAJAN KOULUTUS – MENTAALISEN VALMENNUKSEN PERUSTA
SISÄLTÖ
Koulutuksen tavoite ja ohjelma
Mitä rentoutuminen on
Rentoutumisen hyödyt
Mentaalisen valmennuksen perusta
Passiivinen progressiivinen rentoutus
Tavoitteen määrittely
Autogeeninen perusharjoitus
Oppiminen, opiskelu, keskittyminen
Rentoutuksen syventäminen
Affirmaatioiden käyttö
Vahvistussuggestiot
Olennaisuuksiin keskittyminen
Aktiivinen progressiivinen rentoutus
Stressin hallinta
Immuunijärjestelmän fysiologinen tausta
Terveyden vahvistaminen
Voimaantuminen
Mistä energiaa?
Unensaantikeinot
Lasten rentouttaminen
Ikäihmisten rentouttaminen
Kiputilojen hallinta
Motivaatio ja muutospaineiden hallinta
Metaforat ja tarinarentouttaminen
Äänenkäyttö
Hengitys – eleet – ääni ja vakuuttavuus
Musiikin käyttö ja musiikkiesimerkkejä
Eri rentoutusmetodien yhdistelmiä
Kirja'tentti' (tapahtuu ryhmäkeskusteluna)
Minä rentouttajana ja tavoitesymboli
Rentoutustarjonnan suunnitteluharjoitus
Oman tuotteen markkinointi
Erilaisten ihmisten kohtaamisen valmiuksia
Kielen käyttömahdollisuudet, taustaviestit ym.
Kirjareferaatit
Opiskelijoiden äänitteiden kuuntelu ja arviointi
Näyttöjen antaminen (mahdollisuuksien mukaan)
Pienet virkistyskeinot
Samauttaminen ja toisen henkilön resurssien vahvistaminen
Todistusten jako
Verkostoistumisseminaari "Integroida MV yhteiskuntaan"
Mental Trainers in Finland järjestää 25.11.2024 kello 18-19.30 verkostoitumisseminaari Zoomilla "Integroida MV yhteiskuntaan"-teemalla.
Seminaarissa mm mentaalivalmentaja Mia Holländer kertoo miten mentaalivalmennusta käytetään osana arkea. Moderattorina toimii Sonja Enestam ja hän luo tilaa keskusteluille.
Tilaisuus on ruotsinkielinen mutta kysymyksiä saa esittää millä kielellä tahansa. Keskustellaan monikielisesti.
Tilaisuus on ilmainen liiton jäsenille ja ilmoitus tapahtuu alla olevan linkin kautta, viimeistään 21.11.2024.
16.–18.10.2024, ESPANJA
MMT ALICANTE-BOOST
Viimeinen ilmoittautumispäivä on 10.9.2024
Kuinka ratkaisemme arvo-, ongelma- ja onnellisuusmysteerit
Kouluttaja: FT Rita Ahvenniemi (www.training.fi)
Hinta / 3 päivää: 150 € + alv
Majoitus: La Milagrosa (alennushinta 60 € – 70 €/yö)
SYKSY 2024, HÄMEENLINNA
MENTAALIVALMENTAJA
Mental Training III, Täydennyspäivät mentaalivalmentajan sertifiointiin
- Kouluttaja: FT Rita Ahvenniemi (www.training.fi)
- Koulutuksen hinta: 85 € / päivä
- Paikka: Tavastia Koulutus Oy, Hattelmalantie 25, Hämeenlinna
19.9.–7.11.2024 YLIVIESKA
MENTAL MANAGEMENT TAVASTIA, MMT
Ajatus- ja toimintamallien (mindsetin) muuntelu
Kouluttaja: FT Rita Ahvenniemi (www.training.fi)
Hinta: 70 € + alv / seminaaripäivä
Paikka: Centria tutkimus ja kehitys, Vierimaantie 7, Ylivieska
LUE LISÄÄ »
13.9.2024–9.3.2025 HÄMEENLINNA
NLP PRACTITIONER
Koulutuksessa mahdollisuus sertifiointiin
- Kouluttaja: FT Rita Ahvenniemi (www.training.fi)
- Koulutuksen hinta: 1 250 € + alv, maksu 1-4 erässä
- Paikka: Tavastia Koulutus Oy, Hattelmalantie 25, Hämeenlinna
19.1.—18.5.2024 HELSINKI
RENTOUTUSVALMENTAJAN KOULUTUS
Mental Training I, Mentaalivalmentajan peruskoulutus
Koulutuksessa on 80 t lähiopetusta + 50 t omaehtoista harjoittelua
- Kaksikielinen koulutus: FI / SE
- Kouluttaja: Riitta Korpela
18.11.2023 ESPOO, NUUKSIO
Mentaalivalmentajien koulutuspäivä
LUOVUUS MENTAALIVALMENNUKSESSA, MT
Koulutuksessa mahdollisuus sertifiointiin
- Kouluttaja: FT Rita Ahvenniemi (www.training.fi)
- Koulutuksen hinta: 50 € + alv. MTiF-jäsenille ilmainen.
- Paikka: Folkhälsanin Solvalla-tiloissa Espoon Nuuksiossa
23.9.—3.12.2023 HELSINKI
RENTOUTUSVALMENTAJAN KOULUTUS
Mental Training I, Mentaalivalmentajan peruskoulutus
- 6 lähipäivää + omatoimiset harjoitukset ja tehtävät.
- Ryhmäkoko max 8 henkeä
- Kouluttaja: Jouko Mikkola
22.9. – 9.12.2023 PORVOO
MENTAALIVALMENTAJA (Mental Training II)
- Mental Training II (MT2) on luonnollinen jatkumo rentoutusohjaaja koulutukseen
(MT 1). - 1050 €/osallistuja (+ alv 24 %), hinta sisältää Rita Ahvenniemen kirjoittaman kirjan, Mental Training – Tulevaisuuden työväline
- Kouluttaja: RiittaFia Korpela ( www.viasensus.fi ) puh. 045-122 2654 tai riitta.korpela@viasensus.fi
21.9.2023-14.3.2024 KOKKOLA
MENTAL MANAGEMENT TAVASTIA, MMT
Ajatus- ja toimintamallien (mindsetin) muuntelu
- Kouluttaja: FT Rita Ahvenniemi (www.training.fi)
- Hinta per seminaaripäivä: 120 € (2 moduulia à 60 €) + alv 24 %, yhteensä 148,80 €
- Paikka: Centria, Talonpojankatu 2, 67100 Kokkola
20.9.—13.12.2023 HÄMEENLINNA
RENTOUTUSVALMENTAJAN KOULUTUS
Mental Training I, Mentaalivalmentajan peruskoulutus
Koulutuksessa on 80 tuntia lähiopetusta. Koulutus koostuu lähiopetuksen lisäksi käytännön harjoituksista ja ammattikirjallisuuden lukemisesta.
- Kouluttaja: Rita Ahvenniemi
19.9.2023-19.3.2024 HÄMEENLINNA
MENTAL MANAGEMENT TAVASTIA, MMT
Ajatus- ja toimintamallien (mindsetin) muuntelu
- Kouluttaja: FT Rita Ahvenniemi (www.training.fi)
- Hinta per seminaaripäivä: 120 € (2 moduulia à 60 €) + alv 24 %, yhteensä 148,80 €
- Paikka: Tavastia Koulutus, Hattelmalantie 25, Hämeenlinna
07.11.2022
BISNES MENESTYKSEEN MIELEN TAIDOIN
Koulutuksessa luennoivat mentaalivalmentajat Hanna Häppölä ja Sanna-Maria Rantanen. Parituntinen kaikille kiinnostuneille avoin etäkoulutus on suomenkielinen ja Mental Trainers Finland -jäsenille maksuton, muille hinta 20 €. Facebook-eventistä löydät lisätiedot ja voit kutsua teemasta kiinnostuneet mukaan!
lmoittaudu sähköpostitse osoitteeseen info@mentaltrainersfinland.fi sunnuntaihin 6.11. mennessä. Vahvista ilmoittautuessasi oletko Suomen mentaalivalmentajien liiton jäsen vai et. Saat vastausviesteissä etäluennon linkin sekä mikäli et ole liiton jäsen, myös laskun.
19.11.2022
HJÄRNDAGEN
Luentokieli ruotsi!
Kom med på en inspirationsdag fullspäckad med aktuella och intressanta föreläsare! Ta del av de senaste rönen inom hjärnforskning, psykiskt välmående och mental träning!
POSITIVE SOLUTIONS JÄRJESTÄÄ JATKOKOULUTUKSIA SUOMEKSI, RUOTSIKSI JA ENGLANNIKSI
Vår samarbetspartner Positive Solutions/ Coach Companion ordnar också fina utbildningar och fortbildningar, som vi varmt kan rekommendera. Kom ihåg att nämna att du är medlem i förbundet!
Have a Nice Conflict