Evenemang och utbildningar
Evenemang, grundkurser och fortbildning inom mental träning.
Rentoutusvalmentajan koulutus (Mental Training 1) 9.1.-24.4.2026
Ilmoittautumisaika: 19.12.2025 mennessä
Toteutusmuoto: Hybriditoteutus
Paikka: Kokkola
Opetuskieli: Suomi
Hinta: €1,318.00
Kuvaus
Rentoutusvalmentajan koulutus antaa ammattimaisen rentouttamistaidon. Rentoutusta ja mentaalista valmennusta käytetään mm. seuraaviin tarkoituksiin:
– Stressin hallinta ja jaksaminen
– Univaikeuksien poistaminen
– Jännitystilojen poistaminen
– Oppimisen edistäminen
– Kiputilojen hallinta
– Voimaantuminen
– Motivointi
– Haitallisten ajatusten- ja toimintamallien muuttaminen paremmiksi, hyvinvointia palveleviksi.
– Työrauhan ja työhyvinvoinnin lisääminen organisaatioissa, yhteisöissä, kouluissa ja päiväkodeissa.
Rentoutusvalmentajan koulutus on mentaalisen valmennuksen perusta. Koulutuksessa opetellaan ja harjoitellaan monenlaisia rentoutusmenetelmiä ja niiden yhdistelmiä sekä tutustutaan mentaalivalmennuksen perusteihin. Käyttöönsä saa joustavan valikoiman menetelmiä yksilöiden ja ryhmien, ja itsensäkin, rentouttamiseen, stressinhallintaan sekä hyvinvointiin. Nämä valmiudet sopivat kaikkiin työyhteisöihin, organisaatioihin, kouluihin sekä päiväkoteihin. Koulutus soveltuu kaikille aiheesta kiinnostuneille.
Aikataulu ja ohjelma
– pe 9.1.2026. klo 9.00-16.00, Yleiset perusrentoutusharjoitteet
– la 10.1. klo 9.00-16.00, Autogeeninen rentoutus; Oppiminen
– la 7.2. klo 9.00-16.00, Syventäminen; Stressin hallinta
– su 8.2. klo 9.00-16.00, "Jännitä-laukaise" -rentoutus; Unensaanti
– pe 6.3. klo 9.00-16.00, Kiputilojen hallinta
– la 7.3. klo 9.00-16.00, Lasten rentouttaminen; Itsetunto
– pe 27.3. klo 9.00-16.00, Hengitys ja äänenkäyttö; Tuotteistaminen
– la 28.3. klo 9.00-16.00, Muusikin käyttö; Metaforat
– to 23.4. klo 9.00-16.00, Omat äänitteet ja niiden arviointi; Tentti
– pe 24.4. klo 9.00-16.00, Kokonaiskuva, yhteenveto; Todistukset
Koulutuksessa on 80 tuntia lähiopetusta. Koulutukseen sisältyy myös 50 tuntia omaehtoista harjoittelua, sekä ammattikirjallisuuden lukemista. Lisäksi koulutukseen sisältyy oma rentouttamisäännitteen teko, lyhyt (n. 10 min.) referaatti kahdesta valinnaisesta kirjasta sekä harjoitteena "info/markkinointisanoma" omalle, valitulle kohderyhmälle. Koulutuskokonaisuuteen kuuluu myös "tentti", joka suoritetaan ryhmätyönä, jossa on sallittua pitää kirjat esillä. Koulutuksessa käytetään Rita Ahvenniemen kirjoittamaa kirjaa, MENTAL TRAINING – Tulevaisuuden työväline. Kirja sisältyy koulutuksen hintaan.
Tenttikirjat
Hans Selye: Stressi
Emile Coué: Kuinka parannan itseni suggestiolla
Liisa Keltikangas-Järvinen: Hyvä itsetunto (tai muu vastaava kirja itsetunnosta)
Jokin kirja positiivisesta ajattelusta
Hinta
1050 € /hlö (+alv 25,5 %), jonka voi maksaa viidessä erässä. Hinta sisältää koulutuksessa käytettävän Rita Ahvenniemen kirjoittaman kirjan, MENTAL TRAINING – Tulevaisuuden työväline 2021
Paikka
Koulutus toteutetaan hybridiopetuksena, jolloin voit osallistua siihen joko lähiopetuksena Centria-ammattikorkeakoulun Kokkolan kampuksella (Talonpojankatu 2, Kokkola), tai etänä Teamsin välityksellä. Suosittelemme vahvasti parhaimman oppimiskokemuksen saamiseksi osallistumista lähiopetukseen Kokkolassa.
Kouluttaja
Riitta Korpela (www.viasensus.fi) p. 045 122 2654 tai riitta.korpela@viasensus.fi. Riitta Korpela on yrittäjä (www.viasensus.fi), KTK, Rentoutusohjaaja, Sertifioitu Mentaalivalmentaja, Mentaali Manageri, NLP Trainer, NLP Coach, Työyhteisövalmentaja, Työyhteisösovittelija, Työnohjaaja, kouluttaja ja luennoitsija.
Lisätietoja
Koulutussihteeri Riikka Tervonen, p. 0447250402, riikka.tervonen@centria.fi
Kouluttaja Riitta Korpela, Viasensus, puh. 045 122 2654, riitta.korpela@viasensus.fi
Mentaltränarträff med fortbildning och certifieringsmöjlighet
OBS! TILLFÄLLET BLIR INTE AV PGA DELTAGARBRIST,
NYTT TILLFÄLLE PLANERAS
Välkommen till en helg fylld av inspiration, utveckling och gemenskap! Det här är ett tillfälle att
träffa andra mentaltränare – både gamla och nya bekanta. Varför inte passa på att boka in en träff
med dina kurskompisar?
Under helgen får du möjlighet att:
• Utbyta erfarenheter och höra hur andra har implementerat mental träning i sitt arbete och liv
• Damma av verktyg och få ny inspiration till ditt eget arbete som mental tränare
• Fördjupa dina kunskaper genom fortbildning
Dessutom erbjuds möjlighet till certifiering.
När: 25-26.10.2025
Var: Lilla Solvalla, Nouxvägen 82, Esbo
För vem: Mentaltränare
Program
Lördag 25.10.
9.30 Dörrarna öppnar för kaffe och mingel
10.00 Damma av verktyg med Anders Levin och Amy Albrecht
Vi går igenom gamla och nya verktyg – teorin bakom och praktiska övningar
12:30 Lunch
16.0 Avslutning
Certifiering, löper parallellt med det övriga programmet med början kl 10. (Mera info: certifierad
18.00 Middag
20.00 – 21.00 Bastu
Samvaro och kvällsbit
Söndag 26.10.
9.00 Det inre barnet med Anders Levin
Övningen "Det inre barnet"; är ett kraftfullt verktyg som syftar till att bearbeta känslomässiga
sår från barndomen som fortfarande påverkar oss som vuxna. Den bygger på idén att vi alla
har ett "inre barn"; – en del av vårt psyke där våra tidiga upplevelser, behov och känslor finns
lagrade.
• Övningen hjälper dig att förstå varför du reagerar som du gör i vissa situationer.
• Genom att ge omsorg till det inre barnet kan du bygga självkärlek, emotionell stabilitet
och förbättra relationer.
• Många upplever en djup känsla av lättnad, förståelse och personlig utveckling efter att ha
arbetat med sitt inre barn.
Ca 12 Lunch
15.00 Avslutning
Pris
Lördag: 35 € för medlemmar, 70 € för icke-medlemmar
Söndag: 35 € för medlemmar, 70 € för icke-medlemmar
Bastu och övernattning på Lilla Solvalla: 40 €
Begränsat antal övernattningsplatser, fylls i anmälningsordning.
Övernattning fredag – lördag: 60 €
Lunch och middag till självkostnadspris
Anmäl dig via länken nedan, deadline för anmälan 2.10.2025
RENTOUTUSVALMENTAJAN KOULUTUS
Mental Training I, Mentaalivalmentajan peruskoulutus
24.9. – 12.12.2025 Hämeenlinna
Koulutus sopii kaikille asiasta kiinnostuneille. Toimitpa missä tahansa tehtävissä, koulutuksessa saamasi taidot rikastuttavat ja helpottavat omaa työskentelyäsi. Voit tarjota osaamistasi myös työyhteisösi muille jäsenille tai laajentaa toimintaasi ryhtymällä mentaalivalmentajaksi oman yrityksen puitteissa.
Rentoutusta ja mentaalista valmennusta käytetään mm. seuraaviin tarkoituksiin:
- stressin hallinta ja jaksaminen
- univaikeuksien poistaminen
- jännitystilojen poistaminen
- oppimisen edistäminen
- kiputilojen hallinta
- voimaantuminen
- motivointi
- työrauhan varmistaminen kouluissa
Rentoutusvalmentajan koulutus on mentaalisen valmennuksen perusta. Tässä opetellaan ja harjoitellaan monenlaisia rentoutusmenetelmiä ja niiden yhdistelmiä. Käyttöönsä saa joustavan valikoiman menetelmiä yksilöiden ja ryhmien, ja itsensäkin, rentouttamiseen. Nämä valmiudet sopivat kaikkiin työyhteisöihin, kouluihin ja päiväkoteihin.
Koulutuksessa on 80 tuntia lähiopetusta. Koulutus koostuu lähiopetuksen lisäksi käytännön harjoituksista ja ammattikirjallisuuden lukemisesta. Mahdollisuus seurata etänä, jos jonain päivänä ei pääse osallistumaan paikan päälle.
AIKATAULU 2025 (Tarkempi sisältö sivulla 2)
ke 24.9. klo 9.00 – 16.00 Yleiset perusrentoutusharjoitteet
pe 26.9. klo 9.00 – 16.00 Autogeeninen rentoutus; Oppiminen
ma 6.10. klo 9.00 – 16.00 Rentoutuksen syventäminen; Stressin hallinta
pe 7.11. klo 9.00 – 16.00 "Jännitä-laukaise"-rentoutus; Unensaanti
la 8.11. klo 9.00 – 16.00 Lasten ja ikäihmisten rentouttaminen; Itsetunto
pe 21.11. klo 9.00 – 16.00 Kiputilojen hallinta
la 22.11. klo 9.00 – 16.00 Musiikin käyttö; Metaforat
to 4.12. klo 9.00 – 16.00 Hengitys ja äänenkäyttö; Tuotteistaminen
pe 5.12. klo 9.00 – 16.00 Äänitteiden teko ja arviointi
pe 12.12. klo 9.00 – 16.00 Kokonaiskuva, yhteenveto; Todistukset
Hinta: 785 € + 25,5 % alv (yhteensä 985,20 €) voi maksaa useammassa erässä
Oppikirja sisältyy hintaan.
Paikka: Tavastia koulutus, Hattelmalantie 25 K, Hämeenlinna
Kouluttaja: Rita Ahvenniemi, www.training.fi
Ilmoittautuminen: Rita Ahvenniemi, 044 015 0649 rita.ahvenniemi@kktavastia.fi
RENTOUTUSVALMENTAJAN KOULUTUS – MENTAALISEN VALMENNUKSEN PERUSTA
SISÄLTÖ
Koulutuksen tavoite ja ohjelma
Mitä rentoutuminen on
Rentoutumisen hyödyt
Mentaalisen valmennuksen perusta
Passiivinen progressiivinen rentoutus
Tavoitteen määrittely
Autogeeninen perusharjoitus
Oppiminen, opiskelu, keskittyminen
Rentoutuksen syventäminen
Affirmaatioiden käyttö
Vahvistussuggestiot
Olennaisuuksiin keskittyminen
Aktiivinen progressiivinen rentoutus
Stressin hallinta
Immuunijärjestelmän fysiologinen tausta
Terveyden vahvistaminen
Voimaantuminen
Mistä energiaa?
Unensaantikeinot
Lasten rentouttaminen
Ikäihmisten rentouttaminen
Kiputilojen hallinta
Motivaatio ja muutospaineiden hallinta
Metaforat ja tarinarentouttaminen
Äänenkäyttö
Hengitys – eleet – ääni ja vakuuttavuus
Musiikin käyttö ja musiikkiesimerkkejä
Eri rentoutusmetodien yhdistelmiä
Kirja'tentti' (tapahtuu ryhmäkeskusteluna)
Minä rentouttajana ja tavoitesymboli
Rentoutustarjonnan suunnitteluharjoitus
Oman tuotteen markkinointi
Erilaisten ihmisten kohtaamisen valmiuksia
Kielen käyttömahdollisuudet, taustaviestit ym.
Kirjareferaatit
Opiskelijoiden äänitteiden kuuntelu ja arviointi
Näyttöjen antaminen (mahdollisuuksien mukaan)
Pienet virkistyskeinot
Samauttaminen ja toisen henkilön resurssien vahvistaminen
Todistusten jako
Tidigare evenemang:
Mentaltränarförbundet håller stadgeenligt årsmöte
måndag 17.3.2025, klockan 18.30 via Zoom.
Nätverksseminarium - "Integrera MT i samhället"
Mental Trainers in Finland ordnar ett nätverksseminarium via Zoom 25.11.2024 kl. 18-19.30 med temat "Integrera MT i samhället".
Under seminariet berättar bland annat mentaltränare Mia Holländer och andra om hur de använder mental träning i sin vardag. Som moderator fungerar Sonja Enestam som ser till att det finns utrymme för intressanta diskussioner.
Anmälan senast 21.11.2024. Seminariet är på svenska och gratis för förbundets medlemmar.
Grundkurs inom mental träning (Folkhälsan 80 sp)
Anmäl dig senast 11.10.2024!
Fokus på utbildningen ligger i att lära sig att genom mental träning främja mentalt välbefinnande och få kunskap om hur vår hjärna fungerar och hur man kan träna sin hjärna för att främja välbefinnande. Genom att ha en stark mental funktionsförmåga kan man förebygga b.la. stress samt fungera bättre i olika livssituationer. Under utbildningen lär vi oss även hur man kan jobba med sina värderingar, målsättningar och motivation för att leva upp till ett liv man drömt om.
Folkhälsan är den ända utbildningsanordnaren inom Svenskfinland som ger studiepoäng för utbildning inom mental träning. Efter den två-åriga utbildningen är du mental tränare, och har också möjlighet att certifiera dig via förbundet.
Klicka här för mera information och anmälning till Solvalla gruppen som startar 12.10.2024.
Här får du info om gruppen i Norrvalla som inledde studierna 7.9.2024.
16.10. – 18.10.2024 MMT Alicante-boost: Spanien
Anmälan senast 10.9.2024.
Vår hjärna har som huvuduppgift att hålla oss vid liv och därtill så energisnålt som möjligt. Samtidigt har vi ett allmänmänskligt behov att få nytt till stånd eller utvecklas. För att klara oss ur denna uppenbara inre konflikt behöver vi förstå vad som menas med värderingar, problem och lycka.
PROGRAM:
on 16.10 klo 9.30 -13.30 Vi löser mysteriet med värderingar
to 17.10 klo 9.30 -13.30 Vi löser mysteriet med problem
fre 18.10 klo 9.30 -13.30 Vi löser mysteriet med lycklighet
ANMÄLAN & INFO:
Rita Ahvenniemi, 044 015 0649, rita.ahvenniemi@kktavastia.fi
Priset för tre dagar: 150 € + moms. 24 % (efter 9.1 moms. 25,5 %) = 186 €
Övernattning: La Milagrosa, ett litet, mysigt hotell i gamla stan (rabatterat pris 60 € – 70 €/natt)
Deltagarna kan också själva reservera rum på något annat hotell.
18.11.2023 ESBO, SOLVALLA
Utbildningsdag kl. 10:00—17:00
KRING KREATIVITET INOM MENTAL TRÄNING
Möjlighet till certifiering
- Utbildare: FT Rita Ahvenniemi (www.training.fi)
- Pris: 50 € + moms / MTiF-jäsenille ilmainen
- Folkhälsan Solvalla, Espo Noux
HÖSTEN 2023 – VÅREN 2024 JAKOBSTAD
NLP PRACTITIONER
NLP, Neuro-Linguistic Programming, är en internationell utbildning på inalles 16 dagar. NLP är en beteendeorienterad kunskapsmodell, som erbjuder rikligt med praktiska redskap att hantera olika situationer i arbetslivet och det privata. Utbildningens innehåll är lätt att koppla ihop med annat kunnande från tidigare utbildningar. Inga hemuppgifter. Allt sker på plats och ställe.
- Tränare: Rita Ahvenniemi
- Anmälan senast 20.6.2023
HÖSTEN 2023 BORGÅ
MENTAL TRÄNING II
Utbildningen är tvåspråkig, sve-fi, varför baskunskaper i de språken underlättar närvarodeltagandet. Utbildningens material finns tillgängligt på båda språken.
Utbildare: RiittaFia Korpela (www.viasensus.fi)
- Anmälan:
nina.wackstrom@akan.fi
Fortbilningsdagar för förändringsberedskap och motivation samt för certifiering av mentala tränare
Jakobstad, Campus Allegro, 2023
Dagarna lämpar sig för alla som är intresserade av ämnet.
Du kan anmäla dig till en eller flera dagar i enlighet med ditt intresse och din tidtabell.
Campus Allegro, Runebergsgatan 8, 68600 Jakobstad
Mån 15.5.2023 kl. 9 – 16 Milton H. Ericksons kommunikationsstrategier: hur man handskas med obenägenhet till förändring.
Ons 14.6.2023 kl. 9 – 16 Karisma: nyckeln till goda relationer och kundkontakter. Karisma är en brinnande energi, som vi alla kan lära oss. Man kan öva upp det som vilken som helst färdighet, och varje människa kan bli en karismatisk person.
To 17.8.2023 kl. 9 – 16 Effektiva strategier vid addiktioner: gamla tankemodeller smulas sönder och beteendet ges en ny riktning.
To 7.9.2023 kl. 9 – 16 Snabba strategier att hantera spännings- och paniktillstånd: livet öppnar sig mera, när vi blir kvitt onödiga begränsningar.
To 28.9.2023 kl. 9 – 16 Stresshantering och förändringsberedskap: våra strategier bestäms av uppgiftens målsättning i förhållande till givna resurser. Korta stunder av avslappning hjälper oss att bibehålla jämvikten.
Pris 80 € / dag + moms 24 %
Utbildare: RiittaFia Korpela, www.viasensus.fi riitta.korpela@viasensus.fi 045-122 2654
Närmare information: Hannele Häli, hannele.hali@centria.fi
Relaxationshandledarutbildning (Mental Träning 1)
Borgå folkakademi
Runebergsgatan 16-18
Borgå
Info och anmälningar
senast 28.4.2023 på
www.akan.fi
19.5 - 2.9.2023
Utbildningen är tvåspråkig
Utbildare: Riitta "Fia" Korpela,
(www.viasensus.fi), ekon. kand, Certifierad
Mental tränare, Mental Manager, NLP Trainer,
NLP Coach, Social Panorama Consultant,
relaxationshandledare, arbetshandledare,
arbetsplatsmedlare, m.m.
Utbildningen omfattar 80 h närundervisning,
praktiska övningar 50 h
Läs mer på:
akan.fi/kurser/relaxationshandledare-1/